นวดแก้จุกเสียด

   แก้จุกเสียด

-สาเหตุ

เกิดจากการกินอาหาร ไม่เป็นเวลา กินอาหารย่อยยาก หรือทำให้เกิดเเก๊สในกระเพาะได้ง่าย เช่น ถั่วงอก ถั่วลิสง อาหารรสจัด

หรือเกิดจากความเครียด
-อาการ

มีอาการจุกเสียดบริเวณยอด อกหรือใต้ลิ้นปี่ บริเวณชายโคลง ใต้สะบัก และ หน้าอก หายใจขัด ถ้าเรอจะรู้สึกสบายขึ้น

เบื่ออาหาร ท้องผูก
-จุดนวด
1.นวดเส้น2 ท่อนขาล่างด้านนอก เน้นจุดใต้สะบ้าเข่า 4 นิ้ว(นอนหงาย)
2.กดจุดนาคบาท
3.นวดหลังแนว 1 นวดลง(ตะแคง)  กดเส้น 1 เเละ 2 ที่หลัง
4.กดท่านาบแนวท้อง 4 แนว ใต้ชายโครง 2นิ้วลงมาตามยาว (กดจุดหน้าท้อง 12 จุด)
5.โกยท้อง ปิดสะดือ(กดจุดสะดือใช้ฝ่ามือซ้อนกด)
-ข้อเเนะนำ กินยาขับลมหรือดื่มน้ำขิง กินอาหารที่ย่อยง่าย ออกกำลังให้กล้ามเนื้อได้เคลื่อนไหว